Il corso di Tonificazione prevede un allenamento a corpo libero finalizzato a rinforzare e tonificare la muscolatura di tutto il corpo, quindi gambe,addome, glutei e braccia con l’ausilio di piccoli attrezzi
- Forza , resistenza e mobilità sono le chiavi dell’allenamento
- Benefici: aumento del tono muscolare, definizione muscolare, dimagrimento
- Consigliata a tutti perchè i carichi e l’intensità sono adattabili