Il corso di Tonificazione prevede un allenamento a corpo libero finalizzato a rinforzare e tonificare la muscolatura di tutto il corpo, quindi gambe,addome, glutei e braccia con l’ausilio di piccoli attrezzi. Forza, resistenza e mobilità sono le chiavi dell’allenamento.
Benefici: aumento del tono muscolare, definizione muscolare, dimagrimento.
Consigliata a tutti perché i carichi e l’intensità sono adattabili.