Il Kundalini yoga, come insegnato dal Maestro Yogi Bhajan, è chiamato Yoga della Consapevolezza; si tratta di una pratica dinamica e potente in grado di metterci in contatto con la nostra anima. Nel Kundalini yoga si stimola l’energia mentale, fisica e nervosa del corpo, mettendola sotto il dominio della volontà, che è lo strumento dell’anima. Questa pratica combina in modo preciso e consapevole respiro, mudra (gesti delle mani), focus oculare, mantra (frasi ripetute), blocchi del corpo e posture al fine di bilanciare il sistema ghiandolare, rafforzare il sistema nervoso, espandere la capacità polmonare e purificare il sangue. Porta equilibrio al corpo, alla mente e all’anima.