Attività cardiovascolare ad alto impatto. È un sistema di allenamento combinato, nel quale usiamo il tappeto di H.e.a.t. program , il Maxerrruner, ed esercizi a corpo libero e/o piccoli attrezzi!Il lavoro consiste nell’alternare alla camminata ogni 10/15 min, esercizi a terra specifici su tutti i gruppi muscolari. È appunto un lavoro a circuito!
RESISTENZA |
FORZA |
VELOCITÀ
Consigliata a tutti perché la lezione è adattabile all’atleta e al neofita!
Particolare attenzione per chi presenta patologie cardiovascolari e patologie alla colonna vertebrale! Elevati risultati a livello metabolico sul consumo di grassi.
DIMAGRIMENTO
80%
80%
TONIFICAZIONE
79%
79%