La Fit Boxe è un allenamento che arricchisce un classico corso fitness con i movimenti base della boxe.
L’allenamento si svolge principalmente in piedi, a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi (corda, pallina, manubri) e al sacco.
E’ un attività mirata al consumo di grassi e al potenziamento muscolare di tutto il corpo, inoltre è indicata per un miglioramento delle capacità coordinative.