La ginnastica posturale è una disciplina che ha come obiettivo migliorare la postura e correggere quegli atteggiamenti assunti nel corso della vita quotidiana che se persistenti possono portare a manifestazioni dolorose di varia natura.
Si cerca di lavorare su catene muscolari allungando quelle eccessivamente retratte e rinforzando quelle più deboli. Si dà importanza alla respirazione, alla funzione articolare, alla mobilità e alla capacità del corpo di mettere in atto aggiustamenti posturali per prevenire infortuni ed alterazioni posturali di varia natura. Si può servire anche dell’utilizzo di piccoli attrezzi per stimolare il corpo in modo diverso e farlo lavorare in modo completo.