Il calisthenics il cui termine deriva dal greco e significa bellezza e forza, è un sistema di allenamento completo in cui entrano in gioco mente e corpo, è il tipo di attività sportiva più naturale possibile perchè si andrà a combinare: forza, resistenza, abilità , agilità ed equilibrio tutto solamente con l’utilizzo e la percezione del proprio corpo nello spazio.
Con questa disciplina potenzierete la vostra forza, la resistenza, l’estetica del vostro corpo, la capacità cardio-respiratoria, aumenterete la mobilità e ridurrete i dolori articolari perchè sarete più agili, esplosivi e coordinati nei movimenti e in piena conoscenza del vostro corpo
