Studio Pilates

Sala C

60 Minuti

Carlotta Puggioni, Brenda Barrett, Valentina Piraino

Olistico - Riabilitativo

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a lavorare con la forza di gravità e sono essenziali a fornire supporto in particolare alla colonna vertebrale.In particolare, gli esercizi di Pilates si basano sull’uso del respiro consapevole e volontario e sull’allineamento di tutta la struttura, rinforzando i muscoli situati più in profondità nel tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo. Il Pilates per essere eseguito in maniera completa è consigliabile praticarlo non solo a corpo libero, ma sui famosi macchinari : REFORMER , CADILLAC, CHAIR , BARREL;

I macchinari che si utilizzano nello Studio Pilates sono studiati per permettere di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso senza sforzare parti del corpo che si vogliono isolare e permettendo quindi di focalizzarsi su zone precise del corpo.

Grazie alla regolazione delle molle è possibile creare esercizi in massima sicurezza permettendo inoltre di modulare la resistenza e l’intensità degli esercizi.

Benefici

  • Aumento forza fisica
  • Aumento del range del movimento delle articolazioni.
  • Recuperare una buona condizione posturale.
  • Ottimo per ballerini e per coloro che vogliono aumentare le proprie prestazioni.
  • Mantenere efficiente i proprio aspetto fisico.

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