Aequilibrium

Sala B

60 Minuti

Tamara Messe, Claudio Mariotti

Aequilibrium, un nuovo metodo di lavoro il cui scopo e’ quello di portare il corpo ad essere “FUNZIONALMENTE IN FORMA” mediante esercizi propedeutici della danza che valorizzano il gesto ed il movimento e posizioni yoga che, con sequenze di posture legate tra loro e sincrone con la respirazione, consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo.Ogni lezione si sviluppa armoniosamente, partendo da diverse tecniche di riscaldamento quali mobilità articolare, allineamento e coordinazione, per migliorare agilità’, equilibrio e resistenza.La maggior padronanza del corpo permetterà’ via via l’inserimento di esercizi di tonificazione senza interrompere l’effetto sinergico. Questo progetto sperimentale nasce per rompere gli schemi della quotidianità’ mettendosi alla prova di volta in volta con nuove esperienze corporee.

Benefici:

  • Elasticità Muscolare
  • Equilibrio
  • Mobilità Articolare
  • Forza e resistenza

 

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